Badan Gemuk Bikin Susah Tidur?

Kenapa susah tidur. Alasannya bisa banyak banget. Tidur nggak tenang atau insomnia dipicu karena kerjaan nggak beres, utang banyak,jatuh cinta,patah hati dan masih banyak lagi. Tapi riset yang dilakukan para peneliti mengungkapkan bahwa kelebihan berat badan pada seseorang juga bisa menyebabkan orang susah tidur.

Dalam sebuah studi, para peniliti memilih 264 orang dewasa yang gemuk sebagai percobaan . eksperimen ini dilakukan secara acak. Mereka dipisahkan menjadi dua kelompok. Kelompok pertama menjalani program penurunan berat badan dengan porsi makanan dan olahraga terkontrol.175 menit/minggu. Kelompok kedua . bukan tanpa program. Tapi nggak ikutan program . setelah satu tahun .kelompok pertama kehilangan berat badan rata sekitar 12kg. kalo kelompok kedua Cuma kehilangan tidak lebih dari 1kg.

Ketika diteliti kelompok pertama telah kehilangan gangguan tidur disbanding kelompok kedua. Yang katanya sich punya gangguan tidur parah, bahkan kelompok kedua , lebih punya kecenderungan memiliki gangguan tidur lebih parah lagi dan bisaterus bertambah. Dari hasil ini kesimpulan yang bisa diambil adalah perbaikan besar dalam gejala tidur bisa berkurang jika berat badan proporsional,

Kata para peneliti , gangguan tidur umumnya terjadi pada orang yang kelebihan berat badan dan gemuk, imbasnya adalah orang itu akan ngorok keras saat tidur hal ini disebabkan karena saluran udah menjadi terhalang selama tidur. Kalo tidak diobatin , resiko yang terjadi adalah tekanan darah tinggi, stroke dan serangan jantung